Våga yoga!

Har du hört talas om yoga men aldrig kommit dig för att prova? Kanske har du aldrig varit på en yogastudio? Nu har du tillfälle att stilla din nyfikenhet och få svar på dina frågor!

Under två timmar får du svar på alla dina frågor. Och vem vet, kanske blir du nyfiken att lära dig mer och kommer tillbaka till mattan?

Innehåll:
– Hur funkar det på en yogastudio?
– Vad ska jag ha matta och andra prylar till?
– Vad ska jag ha på mig?
– Vad är yoga? Passar det mig?
– Kort om yogans historia
– Anatomi – grunden till rörelse
– Solhälsningen – en klassiker. Vi gör några solhälsningar och går igenom varje del i rörelsen grundligt
– Andning – hur gör jag och varför är det så viktigt? Vi provar några övningar
– Avslappning och återhämtning – viktigast av allt! Vi avslutar med några rofyllda positioner i total stillhet.

Lärare: Margareta Almbring
Pris: 400 kr alt två klipp på klippkortet
Max 6 deltagare

Ta på mjuka sköna kläder (behöver inte vara tajts).