Schema

Du bokar din plats via Timecenter. Vi ber dig boka din plats senast 2 timmar före respektive klass, med hänsyn till våra lärare och deras planering. Avbokning senare än 2 timmar innan debiteras fullt pris. Eventuella avvikelser från schemat ovan ser du också i Timecenter.

Information om workshops finns i Kalendariet och på vår Facebooksida under Evenemang. Dessa bokas också via Timecenter.

VÅRA YOGAFORMER

Energiyoga
Mjuka övningar från yoga, qi gong, tao yin och energimedicin för att höja vibrationen och slå på kroppens självläkande system. Hjälper kroppen att hantera stress, reglera humör och komma i kontakt med dig själv. Klassen avslutas med djup, skön avslappning och en guidad meditation.

Global Yoga
Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde. En vinyasa-klass där tempot både kan vara lugnt och kraftfullt, men alla kan vara med utifrån dagens förutsättningar.

Hathayoga
Yoga med fokus på styrka för kropp och själ. Vår mest dynamiska och intensiva klass, perfekt för dig som vill känna att du bygger styrka och får upp värmen i kroppen.

Mjuk hathayoga är en mjuk, inkännande och lugn klass som passar gammal som ung. För dig som vill landa in i din kropp, släppa på spänningar och stelheter och komma ner i varv. Vi bygger upp oss inifrån och ut. Släpper allt vad krav och prestation heter och skapar en stund för oss själva. En träning för både kropp och sinne där du varsamt guidas genom klassen och får möjlighet att möta dig själv utifrån vart just du befinner dig. 

Stark lekfull hatha och hatha med inversioner och armbalanser bygger och utvecklar styrka, både fysisk och mental. Traditionell hathayoga blandas med lekfullhet och icketraditionella asanas, för glädje, balans och inspiration. En hathaklass som tar dig med både på en fysisk och en inre resa. 

Samtliga hathaklasser är öppna för och anpassas efter alla nivåer.

Klangmeditation
En resa genom kropp och själ med hjälp av vibrationerna från tibetanska klangskålar, steel tongue-drum och Shanti chimes. Klangskålarnas vibrationer hjälper oss in i meditation där kroppen får ta emot de läkande frekvenserna från klangskålarna för att kunna självläka och lugna nervsystemet.

Power Vinyasa Yoga
Dynamisk yogaklass som kopplar samman kroppsrörelser med andningen. Power Vinyasa Yoga aktiverar musklerna och stimulerar inre organen samtidigt som man stärker kroppen, lugnar och renar själen. Klassen är för alla oavsett ålder, storlek eller flexibilitet.

Restorative yoga
Restorative yoga är en ännu långsammare yogaform. Vi stannar i varje position 10-20 minuter och tar hjälp av bolster och kuddar för att skapa positioner där kroppen kan nå ännu djupare återhämtning än vid vanlig vila.

Yinyoga
Yinyoga är en långsam form av yoga där vi stannar i varje position runt fem minuter. Vi jobbar med kroppens rörlighet, att lugna nervsystemet och att stilla tankarna.